Sai hoje pela manhã para comprar minha listinha de suplementos (10 no total). Nunca tomei tanto suplemento na vida!!!!! Não encontrei todos nas lojas aqui perto e comprei alguns por aqui e outros 3 comprei no site corpo perfeito e vou esperar 4 dias úteis pela entrega. Cheguei da loja e já tomei meu Syntha 6 de chocolate.....hummmm....delicioso mesmo, como ouvi muito comentarem.
O total da dieta ficou deste jeito (com um pouco mais de gordura pq na listagem não consegui incluir o ômega 3, o qual consumo 3 x ao dia):
Primeiro dia e achei muita comida....difícil comer tanto pela manhã e o mais difícil é comer carne e macarrão as 17 horas, mas vou fazer certinho e levo marmita se precisar. Logo posto minhas medidas da avaliação física e o acompanhamento destas 8 semanas.
oi drica!!! to te seguindo lindona..vambora secar hein!!! vai contando todas as novis por aqui!
ResponderExcluirObrigada queri!!! Vou te seguir tb e assim vamos nos ajudando!
ExcluirAdorei a carinha nova do blog! Cada vez mais empolgada, né? É isso mesmo!
ResponderExcluirQue horas vc tá tomando a glutamina? No pós-treino junto com whey?
Coloca sua dieta =)
Bjinho
Verdade Gi! Estou empolgada e quero ver resultado!!
ExcluirA gluta foi me indicada antes e depois do treino, mas no BCAA (que já vem com gluta) Só que eu ja tinha Glutamina em casa e comprei o BCAA sem gluta e adiciono ao Whey+BCAA. BJKAS