Quinta cansada!

Dia chuvoso, friozinho....cheio de trabalho e cuidados com o baby...foi um dia cansativo!

Café da manhã: pão com cottage, clight com vita c, omega e panqueca de claras com adoçante e canela (a receita original vai aveia)....ficou muito boa!

Lanche da manhã: maça verde e shake de proteína com mct

Almoço: risoto de carne moída, salada "restodontê" clight com vita c, omega e multivitamínico.

Depois do almoço resolvi fazer uns muffins de carne e deixar prontinho na geladeira para meus lanches da tarde ou almoço. Coloquei carne moída magra com cebola, temperos verdes, sal e pimenta no processador e depois acrescentei 1 clara de ovo. Pesei bolinhas de 120 g, coloquei na forminha de muffins e pincelei a gema por cima. Forno 20 minutos e pronto!

Essa é a carinha do muffin antes do forno....

e essa a carinha dele prontinho no lanche da tarde....comi como batata doce!

 Lanche da noite: 150g de gelatina zero de morango (pronta) e 20 g de proteína de morango com um pouquinho de água e óleo mct (pode fazer sem o óleo). Mistura tudo muito bem até ficar com aspecto de mousse. Esse eu recomendo!!!! Ficou M A R A !!!!!

Foi um dia corrido e só consegui tempo para ir na academia as 21:30. Confesso que fiquei na maior preguiça de ir, mas não pensei muito e fui antes de desistir.....40 min de esteira sozinha na academia com frio e chuva! (ia tirar uma foto na esteira, mas acabou a bateria do celular!) A única foto que ficou foi chegando na academia....ficou péssima, mas posto mesmo assim.... Minha cara estava tão desanimada que resolvi colocar um SMILE nela hahahahaha...ficou bem melhor...eu garanto!!!

Jantar: o famoso omelete com brócolis, tomate e cottage..hummmm

Cheguei morrendo da fome, nem tomei banho e fui direto fazer o omelete!!!

Esta imagem eu vi em outro blog e amei!!!!

Continue....nunca desista!

Se você quer você consegue!!