Segunda começando empolgada!!! Essa semana vou fazer post todos os dias com o dia-a-dia das refeições, comprinhas, treino e aeróbico....nada vai escapar e vai dar pra ver direitinho a rotina pra quem quiser acompanhar.
Acordo sempre cedinho, na hora que meu filho acorda e começa toda a rotina de preparo de refeições.
Café da manhã com pão integral + clight + cottage + 4 claras + vita c + ômega
Lanche da manhã com mix protéico + mct e 1 manga
Almoço com salmão + arroz integral + salada + clight com vita c + multivitamínico + ômega 3
Começo de tarde era pra ter treinado mas não deu certo, então fui fazer cardio.
Meu primeiro vídeo para o blog segue abaixo!
Depois da academia ...seguindo com a dieta!
Lanche da tarde com atum e batata doce
Pausa para ir no mercado (depois de comer sempre!!!) Comprinhas do que estava faltando para a semana de dieta e para meu filhote tb!
Lanche da noite com mix protéico quentinho saindo do micro.
E essa é a janta.................. mentirinha!!!! Foi sim de todos que estavam aqui em casa. De sobremesa ainda tinha pizza de brigadeiro. Foi difícil mas sobrevivi com meu clight.
E depois de todos comerem....chegou a hora do meu omelete de claras com legumes e cottage.
Boa semana a todos e amanhã tem mais!
Adorei ver a força de vontade, aqui em casa tb é assim!! E os pratos? Que lindos meu deus! Queria tirar as minhas refeições das marmitas hahaha vivo fora de casa :( Boa sorte na semana, beijos!
ResponderExcluirObrigada!!! Meus pratinhos tento fazer o mais agradável possível e sento toda x pra comer....assim parece que como mais kkkk
ExcluirBoa sorte pra todas nós!
Que seja uma semana sem jacas ;)
adorei o vídeo drica :)
ResponderExcluirrealmente és forte... pq resistir a uma pizza de brigadeiro, nooossa..
ainda ñ estou nesse nível..mas vamos indo..
boa semana e força aí
bjsss
Na hora não me deu vontade de comer não, nenhuma das pizzas...mas sobrou a metade da de brigadeiro e estou pensando nela hj.... heheheh Hoje que vai ser a prova!!! Sozinha com uma pizza de brigadeiro ..... vou resistir até meu marido comer tudooooo
Excluirbjooo
adorei o seu blog e a sua alimentação ! :)
ResponderExcluirestou seguindo !
bjinho e boa semana!
Te seguindo tb Diana!
ExcluirVamos nos motivar juntos!
Bjoo
Uhull, super empolgada como sempre!!
ResponderExcluirVou adorar acompanhar sua semana.. preciso mesmo de motivação :)
Graças a Deus aqui não tem pizza de chocolate!! Nao resistiria.. kkk
Bjj
Eu tb me motivo a fazer tudo certo quando posto!!!
ExcluirAi menina...a pizza de chocolate ontem não foi problema...o problema é saber que tem metade dela na geladeira hoje! Eu e a pizza sozinha em casa kkkkk
Voce participa da rede smam?? vai ter o desafio da Betty + Smam .... apesar de estar fazendo dieta e estar em outra programaçao vou participar das 12 semanas pra ter uma motivacao a mais.... quem sabe vc nao participa!! Comeca dia 1!
bjoo Gi
que lindos seus pratos e sua dieta parece com a minhaaa, te seguindo lindona bjs ;**
ResponderExcluirmeu blog http://quasesarada.blogspot.com.br/
ExcluirVi seu blog ontem... ja estou seguindo!
Excluirbjoo
Clap, clap, clap, clap!
ResponderExcluirGostei de ver menina! Esse é o caminho!
Boa semana!
Devagar e sempre!
ExcluirComecei a semana empolgada.... espero que termine assim tb!
;)
bjoo
Drica, gostei do teu cardápio, achei bem balanceado! Adorei! :)
ResponderExcluirSalmão e omelete me deram água na boca! Heheheh
Bjoo
hummmm adoro salmão...e omelete ja virou o pão de cada dia kkkkk
ExcluirBjoo queri!