segunda-feira, 28 de maio de 2012

Bem vindos a uma nova semana!

Segunda começando empolgada!!! Essa semana vou fazer post todos os dias com o dia-a-dia das refeições, comprinhas, treino e aeróbico....nada vai escapar e vai dar pra ver direitinho a rotina pra quem quiser acompanhar.

Acordo sempre cedinho, na hora que meu filho acorda e começa toda a rotina de preparo de refeições.

 Café da manhã com pão integral + clight + cottage + 4 claras + vita c + ômega

Lanche da manhã com mix protéico + mct e 1 manga


Almoço com salmão + arroz integral + salada + clight com vita c + multivitamínico + ômega 3

Começo de tarde era pra  ter treinado mas não deu certo, então fui fazer cardio.
Meu primeiro vídeo para o blog segue abaixo!





Depois da academia ...seguindo com a dieta!

Lanche da tarde com atum e batata doce


Pausa para ir no mercado (depois de comer sempre!!!) Comprinhas do que estava faltando para a semana de dieta e para meu filhote tb!

Lanche da noite com mix protéico quentinho saindo do micro.


E essa é a janta.................. mentirinha!!!! Foi sim de todos que estavam aqui em casa. De sobremesa ainda tinha pizza de brigadeiro. Foi difícil mas sobrevivi com meu clight.



E depois de todos comerem....chegou a hora do meu omelete de claras com legumes e cottage.


Boa semana a todos e amanhã tem mais!


15 comentários:

  1. Adorei ver a força de vontade, aqui em casa tb é assim!! E os pratos? Que lindos meu deus! Queria tirar as minhas refeições das marmitas hahaha vivo fora de casa :( Boa sorte na semana, beijos!

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    1. Obrigada!!! Meus pratinhos tento fazer o mais agradável possível e sento toda x pra comer....assim parece que como mais kkkk
      Boa sorte pra todas nós!
      Que seja uma semana sem jacas ;)

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  2. adorei o vídeo drica :)
    realmente és forte... pq resistir a uma pizza de brigadeiro, nooossa..
    ainda ñ estou nesse nível..mas vamos indo..
    boa semana e força aí
    bjsss

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    1. Na hora não me deu vontade de comer não, nenhuma das pizzas...mas sobrou a metade da de brigadeiro e estou pensando nela hj.... heheheh Hoje que vai ser a prova!!! Sozinha com uma pizza de brigadeiro ..... vou resistir até meu marido comer tudooooo

      bjooo

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  3. adorei o seu blog e a sua alimentação ! :)
    estou seguindo !
    bjinho e boa semana!

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    1. Te seguindo tb Diana!
      Vamos nos motivar juntos!

      Bjoo

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  4. Uhull, super empolgada como sempre!!
    Vou adorar acompanhar sua semana.. preciso mesmo de motivação :)

    Graças a Deus aqui não tem pizza de chocolate!! Nao resistiria.. kkk

    Bjj

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    1. Eu tb me motivo a fazer tudo certo quando posto!!!
      Ai menina...a pizza de chocolate ontem não foi problema...o problema é saber que tem metade dela na geladeira hoje! Eu e a pizza sozinha em casa kkkkk

      Voce participa da rede smam?? vai ter o desafio da Betty + Smam .... apesar de estar fazendo dieta e estar em outra programaçao vou participar das 12 semanas pra ter uma motivacao a mais.... quem sabe vc nao participa!! Comeca dia 1!

      bjoo Gi

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  5. que lindos seus pratos e sua dieta parece com a minhaaa, te seguindo lindona bjs ;**

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    1. meu blog http://quasesarada.blogspot.com.br/

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    2. Vi seu blog ontem... ja estou seguindo!
      bjoo

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  6. Clap, clap, clap, clap!

    Gostei de ver menina! Esse é o caminho!

    Boa semana!

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    1. Devagar e sempre!
      Comecei a semana empolgada.... espero que termine assim tb!
      ;)
      bjoo

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  7. Drica, gostei do teu cardápio, achei bem balanceado! Adorei! :)
    Salmão e omelete me deram água na boca! Heheheh
    Bjoo

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    1. hummmm adoro salmão...e omelete ja virou o pão de cada dia kkkkk
      Bjoo queri!

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