Melhorando e voltando a dieta e treino!

Hoje me sinto melhor depois de trocar meus suplementos por quilos de remédios, mas ainda não me sinto 100%. Voltei com a dietinha, água sendo monitorada e suplementos sendo consumidos.

Acordei e tomei o Lipo 6 e 1 hora e meia depois já comecei a sentir o treme treme acelerado. Junto com ele a falta de apetite.... lache e almoço foram literalmente empurrados pra dentro!!!!

O problema da falta de água foi resolvido hoje. Enchi 2,5 l de água nas shakers e fui tomando ao londo do dia.... deu certo....missão cumprida!

Essa são as shakers em cima da geladeira esperando para serem esvaziadas.

Fui treinar pernocas hoje com a Rezoca rsrsrs e como sempre MORRI!!!! Depois do treino foi um cardio mais leve, inclinação 10 com velocidade 4 por 20 minutinhos.....susse!

Aiiiii que começa meu problemets.....ENJOOOOOOOO .... já é a segunda x que tomo Lipo 6 no pré treino e quando ele chega ao fim, me da um enjoo F.D.M. .... e mesmo tomando remédio para enjoo o danado não passa!  Além disso, hoje tive um sintoma esquisito....visão embaralhada!!! Fiquei vendo tudo embassado por umas 2 horas.... e eu na rua dirigindo, indo ao mercado, fazendo reunião...vendo tudo esquisito!!! Ainda bem que passou e espero que não volte...é ruim demais!

1- omelete de claras com aveia, 2- ovos com castanhas, 3- arroz, frango e legumes, 4- amendoim (sai de casa e não voltei na hora que pretendia, acabei comprando um amendoim sem casca pequeno e papei tudo),5- shake de syntha 6, 6- omelete com cottage.

Hoje estava sem Whey Protein e não é que o meu que comprei no site  Saúde já chegou nos 45 do segundo tempo??? Estava quase saindo pra academia e a portaria interfonou dizendo que tinha um pacote....voei buscar! O gosto não posso dizer ainda porque quando tomei no pós treino eu estava muito enjoada para achar algo gostoso!!!!

Comprinhas!!!!!! A legging de caveirinhas eu já tinha comprado no site mas a outra de caveirão eu fui no shopping no finde e comprei nova! :) GOSTIIIII ! Quando usar eu tiro fotinha no corpitcho!

 

Espero estar melhor amanhã!!!