Dieta, compras, treino e receitinha!!!!

O dia se foi ontem e não consegui nem baixar as fotinhas para o lap, muito menos escrever no bloguito!!!! Hoje também o dia foi corrido mas não posso deixar de postar, se não fica muita informação pra um post só!!

Terça-feira susse mas com escapada da dieta...nada sério, mas era comida fora de cardápio.

1- panqueca de aveia com claras w whey (ficou HORRÍVEL e não consegui comer tudo), 2- ovos e castanhas, 3- torta de frango com massa de arroz (receita abaixo), 4- 1 ft pão com manteiga de amendoim e geléia ( cheguei tarde em casa, sem comida....deu nisso), 5- shake proteína, 6- 2 ft de pão com manteiga de amendoim e geléia (fui fazer meu omelete e o último ovo estava  estragado..... fiquei P da vida e comi pão novamente.....dai fiquei mais P da vida ainda hahahahahaha )

Receita da torta de frango com massa de arroz

Enjoados do frango grelhado de sempre????? Achei uma solução!!!!! 50 g de arroz cozido (bata no processador com 1 clara e forre o fundo de uma forminha de 10 cm). A minha forminha tem fundo removível e fica mais fácil de tirar depois!  80 g de frango cozido com tempeirinhos a gosto (bata no processador e depois misture 1 clara) abobrinha ou legumes a gosto em fatias bem fininhas. Montagem: 1- arroz 2- abobrinha 3- frango....coloque no forno até dourar e yummy yummy !!!!

Gostei tanto que fiz algumas variações: Carne magra com champignon, peixe branco com abobrinha e frango com champignon e cenoura. Coloquem muito tempeirinho que fica mais delícia. No arroz eu coloquei tempero verde !

Hoje correu tudo nos conformes, principalmente a dieta! Treinei membros superiores com a Renata e fiz 40 min de esteira acelerada. Senti os efeitos do Lipo 6 mas agora parece que estou mais acostumada e os sintomas diminuiram. Senti um gás quando fiz esteira e queria fazer mais e mais!!!!

1- shake de proteína com aveia (me achei no café da manhã....chega de panqueca ECA), 2- ovos e castanhas, 3- torta de peixe com massa de arroz, 4- salmão com batata doce, 5- shake de proteína, 6- omelete com legumes e cottage (brócolis, abobrinha e cenoura)

Meu look do treino de hoje foi minha calça de caveira da Labellamafia!!! Não tinha quem não olhava!!!! Meu marido disse que era um look do mal rsrsrsrs!!

p.s. meu filhote saiu na foto, mas não teve jeito de desgrudar ele de mim nessa hora kkkk

Depois do treino fui conhecer uma loja de roupas para academia que dona Lila Lilac me indicou. Fui pra comprar uma regata preta e ver as calças leggings estampadas.........................e..........................foi um estrago geral!!!! Amei tudo e amei mais ainda os preços!!! Comprei 4 leggings, 5 regatas, 2 meias e 1 top hehehehehe Mas eu estava precisando muito mesmo.......há muito tempo que não comprava roupas de academia novas..... dá até mais ânimo de ir treinar!!!!



Por hoje é o que tem!!!! Bora tomar banho e ainda comer o omelete!!!! Boa noite!!!!!