Saldo semana 2 !! Positivo !!

A semana 2 da dieta foi bem, mas os treinos e aeróbios em jejum diminuiram!!

Vamos a tabelinha...

DIETA	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SAB	DOM
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE
ALMOÇO
LANCHE TARDE
JANTA
CEIA
GLUTAMINA
LIXO
TREINO	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SAB	DOM
PERNAS
SUPERIORES
GLÚTEOS
Abdominais
Aerobiose jejum
Aerobiose noite
PESO
PESO INICIAL 23/07	75,5
PESO SEMANA 1	74,5
PESO SEMANA 2	73,5
PESO SEMANA 3
PESO SEMANA 4
PESO SEMANA 5				Feito
PESO SEMANA 6				Extra

Senti bastante fome essa semana e comi todos os dias o que foi permitido quando estivesse com muiiiita fome (abacaxi, trident, chá e gelatina). Foi uma semana boa, mas ainda tive um lixo extra, na quinta feira. Comi uma barra de chocolate meio amargo!!! Pensei em torná-lo um lixo e fazer apenas mais um lixo no almoço de domingo...mas não consegui! 

Domingo teve toda aquela comilança com amigos aqui em casa. Comi no almoço 3 tortelles com molho de camarão e de sobremesa teve bombom de morango e pudim de banana caramelada. Não tomei café da manhã ..e nada de fazer alguma refeição da dieta.....comi 1 tortelle novamente a noite com mais uma taça de sobremesa............tava delícia!

A meta desta semana com a dieta é fazer APENAS os 2 lixos recomendados!

Os treinos essa semana estão bombando já que semana passada foi uma matação só! Serão TODOS os dias com a Renatchinha!!!!! obaaaa..... por isso mesmo que a dieta tem que ta 100%...pra ter um aproveitamento 100%!!!!!!!!!!!!!

O de hoje já foi feito : PERNOCAS!

O saldo foi positivo mas não com grandes mudanças, apenas 1 kg a menos. Mas me medi hoje pela manhã e o resultado foi 2 cm a menos de cintura!!!! Maravilha!!!