quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Acompanhamento semana 5!

Segunda e terça 100% !!!!

Segunda não treinei, apenas fiz 35 min de aeróbio no final da tarde!

Terça foi dia de pernas e realmente é um dia BEMMM puxado. Renatchinha não dá moleza para as pernocas não!!!! Descansa fazendo exercício!!!

Achei esta foto e acho que deveria ser colocado nas academias, não acham?? hahahahaha



Segue algumas fotinhas dos 2 dias...



Cardápio de segunda:

Banana com aveia e shake de whey
Nozes
Frango com brócolis
goiaba
Omelete com legumes
Gelatina


Cardápio de terça:

Pão integral com requeijão e shake de whey
Nozes
Almondegas à milanesa com abobrinha
Bolinhas de carne com brócolis
Frango com brócolis
Iogurte Zero



5 comentários:

  1. ta seguindo firme neh Drica, isso ai....focoo!!!!

    Passa la no blog tem uma entrevista bem legal com a Rafaela Manna.

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    1. Foco seu lindoooo...vem nimimmm

      Vou passar sim!!

      bjin

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  2. É isso aí foco e foco! Como vc ta comendo pouquinho!! A noite é minha vilã, mas esta semana não jaquei ainda!! Que nos seguremmm até o fds!!! haha Beijão Adri

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    1. Consegui achar o FOCO!!! kkkkk ele me escapa as x!!!
      To comendo bem pouco sim...mas em calorias não é tao pouco...sao 1400 /dia
      Estou empacada no 73 kg menina...quero ver se vou para o 71 direto pra nao ter perigo de voltar ao 73 denovo!!!

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  3. Uhull, o foco tá com vc, hein!!
    Drica, faz um vídeo um dia desses do seu treino? Vou adorar ver a Re te fazendo sofrer!! kkkkk

    Bjss

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