Oi moçoilas e moçoilos...... vim contar como anda a dieta sai de mim BF!
Deveria ter começado a dieta dia 26, massssss enrolei, enrolei,,, tropeçei (dentre esses tropeços uma blumen onion no outback e um quarteirão com batata. Tudo frito...uma belezura!) ...e finalmente engrenei na dieta no último domingo, dia 2.
Comecei a tomar o oxy segunda e meu pique surgiu das cinzas....estou outra pessoa, focada, determinada e disciplinada nos treinos e dieta. Dieta limpinha e sem fome (ainda bem).
O oxy realmente me faz um bem danado, me da uma pilhada e eu preciso gastar energia ou fico muito ansiosa. Na última vez que tomei me trouxe ótimos resultados enquanto fiz dieta e foi indiferente quando furei a dieta....sabendo desta situação preciso me empenhar ao máximo pra não jogar dimdim no lixo ...comoo??????....fazendo a dieta corretamente.
Decidi que não vou fazer off até dia 14 ( quando tenho uma confraternização de final de ano) e depois farei apenas no Natal e Ano novo! Decidi e espero conseguir! FOCO FOCO FOCO SEU LINDOOOO
Este mês de dezembro não tenho muito trabalho e dia 21 entramos em férias..... estou com quase todo o tempo pra mim e por isso não tenho desculpas pra não fazer direitinho.
Meus treinos:
Estou treinando 4 x por semana pela manhã, e quando não treino vou para o AEJ por 30 min. Todos os dias estou fazendo cardio a tarde por 25 a 30 min, HIT com alguns tiros de poucos segundos....como este aqui embaixo:
10min aquecimento
5minutos ( 30 leve +20 moderado +10 rápido)
2min parada
5minutos ( 30 leve +20 moderado +10 rápido)
2min parada
5minutos ( 30 leve +20 moderado +10 rápido)
5minutos ( 30 leve +20 moderado +10 rápido)
e cada dia tem um diferente pra não enjoar.
Gostei muito do cardio intervalado...primeiro que já estou na pilha com o segundo comprimido de oxy do dia e segundo porque passa muito rápido e vc nem percebe que já se foram 30 min,
Vim aqui compartilhar com vcs como esta sendo a semana e espero que eu consiga continuar assim até o final do cutting .... que quero muito que seja o último kkkkk
Pelo menos o último do ano vai ser ! kkkkkk
BJKAS
Que bom que tudo está se ajeitando, tenho fé que agora vai!!! Com oxy, dite, hit e tudo mais, vc consegue!
ResponderExcluirSobre cut ai.. até desanima, acho que vou viver eternamente em cut, até os atletas fazem todo ano, imagina eu cheia de bacon! hahaha ta foda...
fazer o que, o jeito é acostumar.. comilanças jamais, só qdo furamos a dieta kkkkkkkkkkkkkkk
Boa sorte em tudo! Tamo junto! Comprei o hydroxycut (nem vou contar no blog, pq a familia ve o blog e acha q vou me matar kk), ams to q nem vc, investindo em tudo, dieta, treinos, e vou começar a fazer em jejum mais vezes tb.. agora nós vamos conseguir!! Assim espero... hehe beijooooo