Relatos, dia-a-dia, novidades e RESULTADOS!

Faz um tempinho que não escrevo pq ando meio ocupadinha.... final de ano... mil coisas de ultima hora!

Estou na fase 2 do Oxy há 10 dias e vou relatar a cada 10 dias os colaterais e resultados. 

RELATO 10 DIAS DE OXY

Iniciei dia 2 e senti bastante calor, ansiedade e pique total....era bem o que precisava pra iniciar a dieta 100%. Depois de 3 dias o pique diminuiu um pouco mas a ansiedade permanece e isso acaba me deixando um pouco irritada quando preciso ficar quieta fazendo algo...a vontade é de ficar correndo pra lá e pra cá pra passar isso kkkkk 

Quando treino, logo após me sinto na calmaria, uma sensação de dever cumprido e gosto de energia total que o Oxy me da. Mas a tarde tomo outro e as x não consigo fazer o HIT, e é nesses dias que a ansiedade  incomoda demais.

Ontem e hoje comecei a sentir um pouco de dor de cabeça, mas tomo um paracetamol e resolve o problema. Além disso estou tendo pouco sono e acabo indo dormir pela 1 da manhã e acordo as 7:30! Pouco pra quem é dorminhoca e sempre dormiu 9 horas pro dia kkkkk

Eu não me pesei antes de iniciar pq o que me importa são medidas e estas eu perdi 2 cm de cintura, quadril e abdomen..... o peso esta 71 mas estou naqueles dias mulherísticos e me sinto bastante inchada... acho que semana que vem vou ter mais efeito no peso da balança.

Dieta 100% mas quebrei com  um off no domingo... pipoca zero! Na verdade esta prescrito na minha dieta 2 offs por semana mas eu tinha me proposta a ficar sem off até dia 14 que tenho um evento... ok... não deu mas não foi nada demais tb! Me perdoo kkkkkk

TREINOS

Semana passada foi punk, treino 4 x na semana e HIT todo dia a tarde \o/

Esta semana estou sem tempo para o HIT e ainda não consegui fazer.. mas fiz AEJ seg e treinei ontem e hoje...a semana ainda segue e tenho mais 1 treino 1 AEJ e um HIT na quinta!

Essa fotinha acima é do treino de pernas de hoje o qual suei como uma condenada trabalhando sob o sol cortante! Record no leg press 230 kg wowwww \o/\o/\o/ A Renata além de personal trainer é minha personal fotógrafa!!!!! 

NOVIDADES

Fiquei toda boba hoje quando vieram no meu face dizer que publicaram minha receita proteica na página do nutricionista Rodolfo Peres no facebook...e depois ela vai para o site oficial dele! \0/ Eu publiquei ela no meu mural e eles viram e perguntaram se podiam publicar ....e eu o que disse??? É CLARO QUE SIM!!! AMEI

Segue o link ai

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=255449474583707&set=a.154533358008653.31017.144873608974628&type=1&theater

e confiram as outra no meu blog http://yesprotein.blogspot.com.br

RESULTADOS

Não me contive e já publiquei essa foto no grupo do face... quando fui fazer a montagem fiquei até emocionada e refleti o que foi todo o meu ano fitness (que vai dar um post especial de final de ano). Mas como não me contenho vou postar aqui também.

Sabe que parece que me olho no espelho e não sou eu essa da foto... ainda me acho bem cheinha e cheia de gordurinhas.... fico aqui paquerando eu mesma na foto e não acreditando que vou ter meu corpitcho de volta... e melhor!

Por hoje é só.... Boa semana a todos!

Fui!