2 horas de sono extra = vida nova!

Gurias, nem acredito que consegui dormir domingo a tarde... valeu pela semana!

Queria ter dormido mais pela manhã, mas quem disse que tiro meu maridon da cama??? Tive que levantar as 7 como de costume e fiquei super mal humorada! Quando o baby dormiu a tarde eu consegui dormir por 2 horas.... fiquei super feliz pq geralmente não consigo dormir a tarde e essa dormidinha valeu muito!

Hoje o dia amanheceu ensolarado e quente aqui da city e o animo voltou!!! IUPIIIII Sai o dia todo, fiz mil coisas mas estava derretendo de tão calor que fez... 37 graus! 

Treinei com a Rezoca final da manhã ...leg day com calor.... quase desmaiei! Mas o treino rendeu e consegui   voltar aos pesinhos! 

fotinha de hoje com minha mais nova labellamafia!

Aqui temos algumas comidinhas que foram minhas refeições da semana:

salada de salmão - hamburger de peru com legumes - mexido de claras com carne moída - omete com carne moída e pra variar, carne moída com chips de batata doce 

E quem tem vontade de um docinho????? \o/\o/\o/\o/

Estes são meu pudim zero feito com água e a panqueca protéica by Renata Muggiati - receita AQUI

E esse é uma novidade que eu ainda não tinha visto e comprei para experimentar.. smoothies de fruta sem adição de açúcares...até é gostosinho mas melhor uma fruta de verdade! Mas pra viajar quem sabe não é uma ótima idéia pra lanchinhos!

E eu tive que colocar a foto dessa PALETA... hummmmm achei sem querer querendo uma paleteria mexicana aqui pertinho da minha casa e eu não acreditei que ainda não tinha conhecido o lugar. Tem milhões de tipos de picolés feitos artesanalmente... um melhor que o outro..... Este, acreditem, é de morango com recheio de leite condensado. ai aiiiiiiiiii delicioso! Também experimentei o de abacaxi e pistache. Foi meu lixo do finde....mas semana que vem tenho que voltar e comprar o de baunilha com recheio de brigadeiro! QUEQUEISSOJESUIX hummm

Boa semana de dieta e treinos!

Drica x Dieta ! A batalha!

Meninas do meu cuore! 

Queria muito escrever no blog e me empolgar por aqui mas minha vida anda em altos e baixos que não estou conseguindo abstrair direito. Eu estou bem, tentando seguir a dieta mas confesso que ando extremamente cansada e com muito sono.

Tem dias que acordo ótima e derrepente vem um sono gigantesco que me tira a vontade de fazer qualquer coisa. De uma hora pra outra o sono passa e eu pareço voltar ao normal. Minhas unhas estão fracas e quebradiças, meu cabelo caindo mais. Aliás, desde que comecei a dieta em julho minhas unhas estão quebradiças! A primeira coisa a fazer pela manhã quando acordo é me encher de corretivo para esconder as olheiras.... estou me achando muito abatida.

- Dizem ser muito tempo em cutting....verdade! Mas tenho ainda muita gordura corporal e só isso que me resta!

- Dizem ser a falta de descanso.... concordo! Meu filho acorda toda noite e há meses não tenho um sono constante a noite inteira e sempre acordo muito cedo!

- Dizem pra mudar a dieta por ter pouquíssimo carbo!... Confesso que venho comendo carbo de x enquando ... adicionando uma fatia da pão num lanche, beliscando um pão de queijo em outro e apesar de estar seguindo a dieta, estou adicionando carbo e calorias a ela constantemente. Venho perdendo peso, mas em maior tempo do que seria se estivesse fazendo a dieta conforme prescrita.

Não sei o que é.... acho que é um conjunto de coisas que me deixam cansada!

Meus treinos tenho feito normalmente, cardios em jejum também. Mas, nesta última quarta mal conseguia levantar pequenos pesos na academia.... a Renata até estranhou e só nos restou rir do acontecimento. Cadeira extensora fiz um esforço imenso pra conseguir levantar 35 kg... o que geralmente chego a 65!! Estava exausta! 

Olha eu morrendo no treino de quarta-feira ( naquele dia da fraqueza) kkkkk 

Aproveitei que meu baby lindo fez um cirurgia ontem e não treinei ontem nem hoje pra dar uma recuperada... também adicionei carbo no almoço e lanche da tarde, além da aveia do café da manhã.... também vou pedir para meu marido acordar cedo no domingo e ficar com o Léo para que eu possa descansar um pouco mais e quem sabe consiga dormir até umas 9:30. Ai que delícinha!!

Olha meu anjinho no hospital se recuperando depois da cirurgia! (Não era nada grave, apenas retirada de adenóide) 

Já estou na quinta semana de cutting e os 6 kg que gostaria de perder nào sei se será possível, mas gostaria muito.....para isto teria que seguir a dieta corretamente nestes últimos 10 dias. 

Hoje tenho muito a comemorar pois cheguei a pesar 69,6 kg e estou feliz da vida por chegar na casa dos 60! Há alguns anos não pesava na casa do SEIS!!! Perdi nesta etapa 3,4 kg e minha meta é chegar aos 66 e estou quase lá! 

Sempre que posso estou lendo o blog de vocês que sempre comentam meus posts e é sempre meu passatempo apesar de não ter comentado muito ultimamente! Vocês sempre muito empolgadas....espero voltar a Drica de antes...com gás!!! 

Onde comprar gás mesmo????? 

Ai que fome!!!

Sozinha em casa....cachorro e baby dormindo, marido trabalhando!

Ai que fome do cão!!!!! E fome de chocolate....muito choooocolate derretidinho... ai ai

Só me resta escrever no blog até passar a vontade .... AIMEODEOSSOCORRO

Esse restante de semana não tirei muitas fotos pq todas parecem iguais.... ando comendo igual todo dia e isso é um perigo porque quando vem o enjoo , vem a jacada....mas por enquanto ...semana 100%

Para o café da manhã tenho feito meu pudim de banana, mas sem as claras em neve.... como quentinho com canela e é a melhor coisa do mundo!!!! Geralmente tenho feito com pudim baunilha e whey capuccino...banana quentinha e muita canela!

No almoço fui comendo as panquecas de batata doce e variei os recheios....frango, salmão e carne moída.

 E nos jantares tenho feito omelete com espinafre, milho e alguma carne ou peixe e cottage....misturo tudo e fica delícia.

E pra matar a lombriga, hoje fiz o pão da Bruna e ficou ótimo com meu hambúrger de peru.... Misturei 1 colher de sopa  de farinha de soja + 1 ovo + 1 pitada de fermento em pó ...bati tudo e levei ao microondas por 2 min e 20 segundos.  Recheei com hamburger de peru, milho, tomate, creme de ricota, cenoura e repolho roxo com um toque de mostarda. Ficou pequeninho , mas matou a vontade de um pãozinho.

E acabou o post e a vontade de choco permanece!!! DAI ME FORÇAS PRA CONTINUAR O FINDE SEM JACAR!

Dia de preparar refeições!!

Depois do jacadão do domingão resolvi deixar algumas comidinhas prontas para que jacas não aconteçam novamente!

Estava fazendo um sollll lindo e pulei cedinho da cama, e fui para o AEJ por 30  min .... (na foto minha linda Maggie com pompons no cabelo)

Resolvi pegar um solzinho na piscina pra tirar o branco... e parece que o sol e calor vai permanecer até quarta, então vou aproveitar toda manhã e de pouco em pouco quem sabe fico bronzeada kkkkk 

Aproveitei o preparo do almoço do dia e já fiz panquecas de batata doce para a semana, ou seja, 4 panquecas porque só posso comer carbo no almoço 4 x na semana!!! wowww O recheio da panqueca de hoje foi frango. O recheio das outras provavelmente será patinho moído que irei descongelar para amanhã.

Para a panqueca de batata doce bata no liquidificados 50 g de batata doce cozida + 1 ovo + 1 clara + canela a gosto e despeje na frigideira para fritar...e só!

Depois do almoço preparei a gelatina bob esponja da Dani Tamega e rendeu tão pouquinho que vou ter que fazer mais amanhã. Receita aqui! Eu não gosto muito de gelatina e essa receita fica bem espumosa e parece um mousse de gelatina...adorei! Vou ter sempre na geladeira porque a fome anda me rondando por aqui!

Na hora do lanche da tarde fiz muffins de atum com ovos e coloquei no forno. Aproveitei e fiz para 4 dias! Eis os mocinhos ai!!!Sinceramente minha vontade nesse calor é ficar comendo fruta o tempo todo, mas já que não pode, fico dando umas beliscadas no meu abacaxi permitido e como o que devo mesmo!

A noite já estava com preguiça de cozinhar e ainda bem que tinha sopa de ontem pronta na geladeira.... passei ela pelo liquidificador e yummy yummy . 

Clicks da dieta!

Hoje posto meus dias de dieta e treino de terça e quarta.

Terça é minha refeição do lixo e esta eu fui comer no mexicano porque tinha um cupom a expirar do peixe urbano e fui usá-lo antes de ficar sem ele. Como tive o lixo comi apenas uma maça no lanche da tarde. E ceia sempre é um iogurte activia ou corpus zero.

Ontem a dieta foi quase 100% 

Almocei muito tarde porque o baby tinha um exame  no horário das 11:30 e acabou atrasando. Comi uma fruta no meio da tarde novamente e sabotei a proteína da refeição!

Ceia foi iogurte de ameixa!

Os treinos estão mal das pernas, terça fiz meu cardio por 50 minutos, mas ontem não treinei.... o único horário era depois das 9 da noite e quando chegou lá a preguiça me venceu! Mas hoje já comecei com AEJ de manhã cedinho!!!

Hoje faz 1 semana de dieta e hoje estou 1,2 kg a menos na balança!

Entrevista - febre de infância...agora nos blogs!

Milhões de entrevistas nos bloguinhos e todas se conhecendo melhor kkkkk ... fui indicada pela Gi para responder e tarefa dada é tarefa cumprida !

Entrevista - "caderno de perguntas"

1) Indicar três amigos(as): Lila Lilac, Bruna tortelli e Juliana Veronese 

2) Postar uma foto que se ache bonita: essa é das antigas... ascendendo a chama 
dos Jogos abertos de SC... fiz isto por 9 anos!

Maior peso: 92 kg no final da gravidez
Menor peso: 64 kg em 2007
Minha meta: acredito que em torno de 66 kg mas se tiver com o corpo legal
não me importa  números
Um nome: Leonardo
Uma palavra:  inconstitucionalicimamente hahahaha
Um sentimento: amor
Um verbo: respeitar
Um gesto: doar
Em 1º lugar: minha família
Uma cor: vermelho
Um objeto: meu galaxy III (o must)
Um dia: Sexta-feira
Um mês: Dezembro - (natal, verão)
Um ano: 2001 (quando conheci meu love)
Uma letra: A
Uma estação: verão
Uma fruta: blueberry - goiaba e nêspera (amo fruta)
Uma matéria: as últimas que estudei foram lean construction, gerenciamento 
de projetos e as que leciono são instalações prediais, projetos residenciais e 
comerciais.
Um passatempo: como hobby adoro pintura em tela e fotografia, patchwork 
e tudo que envolve trabalho manual. Como trabalho tenho um hobby também, dar aulas! 
Um esporte: que eu faço é musculação mas que eu sempre achei o must e nunca fiz 
foi o tênis
Um herói: não tenho heróis... só fictício (homem de ferro - queria ter a casa dele)
Um exemplo: pessoas determinadas e solidárias
Um filme: Tem vários que gostei mas um bastante impactante foi o Mistério 
da Libélula...lindo final!
Um time: Nem sei o que é isso! hahahaha
Uma mania: rir
Um sonho: ficar sarada
3 coisas importantes: amar, comer e dormir
Uma sorte: ser mãe
Um medo: bichos venenosos ..ahhh! e pessoas também heheheh
Um amor: minha família
Um perfume: Coco chanel mademoiselle
Adoro: shopping e praia
Odeio: ignorância e falta de respeito
Um amigo(a): sempre foi e sempre será minha eterna mãezinha
Um remédio: treinar (para o corpo e alma)
Amigos: vem e vão!!!! os que permanecem sempre são da família
Cantor/Banda: U2 
Cantora: Kate Perry
Uma música: putz...sou  péssima com nome de música... mas amo uma do 
Allan Jackson que me lembra muito a mãe e hoje o que eu mais quero é ter coisas, 
sons, cheiros que me lembrem ela.
Um lugar: Estados unidos
No Brasil: o aeroporto para ir aos Estados Unidos hahahaha
Fora:  Flórida, USA (acho que deveria ter nascido americana)
Um cheiro: pão saindo do forno...hummmm 
Um horário: aquela horinha dos 5 min a mais antes de levantar
Um sorvete: banana
Um chiclete: trident sem açúcar
Uma data comemorativa: níver do meu filho
Uma cidade: Las Vegas
Uma dor: viver apenas na lembrança das pessoas queridas
Uma frase: nesta vida nada se leva além da vida que a gente leva
Uma saudade: MÃE
Um hobby: pra mim hobby é passatempo e já foi respondido ;)
É indispensável: internet
Um prazer: cuidar de mim
Um defeito: desconfiada 
Uma qualidade: ser sincera e prestativa
Uma comida: japonesa
Um doce: só um???? nossa nossa ...assim você me mata!!!! tudo com coco,
 chocolate e banana eu amo!
Uma mensagem: Viva cada dia como se fosse o último de sua vida! 
Ninguém sabe o dia de amanhã!

Uma foto: sem explicações!!!

bjocas e pra não perder o costume.... 

FOCA NA DIETA!!!!!!!!!!!!!! KKKKK

Dia de dieta??? Simmmmm!

Quem esta no desafio levanta a mão!!! \o/\o/\o/

Esses desafios eram o que eu precisava pra animar minha fase 2. Dieta e treino bombando e foco na meta.

Ontem comecei a fotografar as refeições e segue as fotos da dieta lindona!

 

Só não fotografei o lanche da manhã que foi nozes e a ceia que foi iogurte!
Cansei de frango e dei uma variada na carne....comprei mignon suíno e ficou divino meu  jantar.
Preciso variar um pouco!

E o treino foi de pernas, sozinhaaaa e abandonada na academia.... além do AEJ.

e....até amanhã com novas comidinhas!