tag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post5882500458045935609..comments2022-11-02T05:07:18.098-03:00Comments on .: DIETA - Fase 2 (perda de gordura)Drika Siqueirahttp://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-34597025542684658702013-02-25T17:53:41.726-03:002013-02-25T17:53:41.726-03:00Olá...tirando suas dúvidas.... BCAA, CLA E CART CO...Olá...tirando suas dúvidas.... BCAA, CLA E CART COCO sao suplementos alimentares que vc encontra nas lojas especificas BCAA sao aminoácidos, CLA é para perda de gordura e Cart Coco tb ajuda na perda... AEJ é aeróbicos em jejum, esteira, caminhada ou qualquer exercicio para queima de gordura.... antes de tomar suplementos, consulte um nutricionista esportivo , mas a dieta pode ser feita sem problemas..bjkasDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-44662662378737858792013-02-25T17:32:16.295-03:002013-02-25T17:32:16.295-03:00Boa Tarde !!
Acabei de ver sua dieta e pretendo s...Boa Tarde !! <br />Acabei de ver sua dieta e pretendo seguir mas não sei o significado de (BCAA,AEJ ,CLA + 1 CART COCO) rsrsrsrrs ah já faço academia de segunda a sexta ( Pamp e Aula de Dança) Já cortei bastante coisas que engordam tipo pão de Sal ( como pão integral, bastante salada na verdade 90% do meu prato é salada) ão tomo mais cerveja rsrs, enfim estou querendo é preciso Emagrecer tem mais alguma dica??Unknownhttps://www.blogger.com/profile/11627807958018459461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-64695101805783534992012-11-10T13:31:38.621-02:002012-11-10T13:31:38.621-02:00obrigada Eliane... venha sempre que trocamos idéia...obrigada Eliane... venha sempre que trocamos idéias..<br />eu estou finalizando o cutting e vou entrar para dieta de hipertrofia... preciso ganhar massa agora.<br />Os AEJ vao diminuir mas eu confesso que adoro... fico o dia todo no gas!<br /><br />Força Foco e Fé pra nóizes<br />bjusDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-82375215170211582602012-11-09T22:31:38.337-02:002012-11-09T22:31:38.337-02:00Oi Drikaaaa q lindaaaaaa spre vejo vc no FB mais l...Oi Drikaaaa q lindaaaaaa spre vejo vc no FB mais lá no trab é bloqueado e ñ consigo visualizar blog nenhum...hj paseando pleo blog da Lobão vi vc e me chemou mta atenção...vou te seh=guir gatona...e óóó parabénssss pela evolução tb to na luta lindona 40d tb agora re-começo...esse AEJ mata nozes kkkk mais é bom demaissss...bjus sua linda FORÇA...FOCO E FÉEliane Dutrahttps://www.blogger.com/profile/14443831372941008407noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-14899792977772835092012-09-27T16:46:52.783-03:002012-09-27T16:46:52.783-03:00Lindona...apaguei sem querer seu oomentario !!!
To...Lindona...apaguei sem querer seu oomentario !!!<br />To quase que sem carbo...na verdade considero zero carbo kkkk ou esmolinha de carbo!!!<br />hahahaha<br />boa semana pra vc também<br /><br />bju bjuDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-82747707812070314422012-09-27T16:45:54.882-03:002012-09-27T16:45:54.882-03:00Giovanna
Quem me dera tivesse substituicoes hehehe...Giovanna<br />Quem me dera tivesse substituicoes hehehehehe é isso e só isso!<br /><br />Escreve onde te alguma opcao como no café eu posso escolher a fruta que quiser e no omelete eu tenho opcoes pra mudar o gostinho dele...de resto é isso mesmo! é bem restrito!<br /><br />Se vc esta comecando tb veja minha dieta anterior a esta...que tinha um pouco mais de carboidrato e talvez seja mais interessante pra vc comecar! <br /><br />bju bjuuuuDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-77050330331132068902012-09-25T18:45:55.088-03:002012-09-25T18:45:55.088-03:00Oi Drica, td bem?! Amei seu blog.
To te acompanha...Oi Drica, td bem?! Amei seu blog. <br />To te acompanhando desde o começo de julho.<br />Tbm estou em dieta e já consegui perder 22 quilos.<br />Só que no momento estou sem condições financeiras de ter um nutri esportivo, mas treino musculação 4 x na semana.<br />A minha meta agora é baixar meu percentual de gordura.<br />Achei legal sua dieta, e gostaria de pedir se puder é claro, me passar por e_mail as substituiçoes dos alimentos.<br /><br />Quantas calorias tem sua dieta?<br />E mais uma dúvida, vc pesa os alimentos crus ou cozidos??<br /><br />Estou te seguindo...<br /><br />Beijo. Giovanna.<br /><br />E-mail: juliete_99@hotmail.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-24506185495531056882012-09-25T16:31:44.519-03:002012-09-25T16:31:44.519-03:00eu tb adorei as frutas Bru! Amanha comeco a relata...eu tb adorei as frutas Bru! Amanha comeco a relatar tudinho e quero que passe muito rapido pq to ate sentindo a fome antes de comecar kkkkk ... tenho que procurar receitinhas novas pra nao enjoar da mesma coisa todo dia<br /><br />Vamos juntas! bjuuDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-66892224798251332722012-09-25T15:43:05.557-03:002012-09-25T15:43:05.557-03:00obrigada Kaka.... ta longe de perfeitao mas ta mel...obrigada Kaka.... ta longe de perfeitao mas ta melhor que era kkkk<br />to louca pra chegar logo o fim desse ciclo kkk<br />bjuDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-35976168842684756232012-09-25T10:54:47.402-03:002012-09-25T10:54:47.402-03:00Comentario da Aline que apaguei sem querer
Ahhh...Comentario da Aline que apaguei sem querer <br /><br /><br />Ahhhhh claro que tu consegue, fica feliz q tem carbos, podia estar zerado hehehe<br />Dá pra fazer sim!! Confio em ti! Tu já evoluiu tanto, vai ficando cada vez melhor...<br />Coisa boa começar uma fase nova, de dietas&treinos, mesmo q ñ mude muito anima mesmo!<br />Vamos q vamos!! Boa semana amorecaaa<br />Bjusss <br />Drika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-33656610317159717862012-09-25T10:51:05.094-03:002012-09-25T10:51:05.094-03:00Obaaaa! vou tentar postar tudinho pra nao desanima...Obaaaa! vou tentar postar tudinho pra nao desanimar nesses dias!<br /><br />Meu treino é sempre depois da refeicao 3 (almoco) mas no meio do caminho quero trocar para manha...e dai vou inverter as refeicoes 2 com a 4.<br /><br />bju bjuDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-79415313161987485962012-09-25T10:50:12.246-03:002012-09-25T10:50:12.246-03:00obrigada Lidi!
muito focooooo... precisooo!
bjusobrigada Lidi!<br />muito focooooo... precisooo!<br /><br />bjusDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-14793257784253940012012-09-25T10:49:48.774-03:002012-09-25T10:49:48.774-03:00tem lixo sim...esqueci de colocar!tem lixo sim...esqueci de colocar!Drika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-2854211886439922112012-09-25T10:48:49.982-03:002012-09-25T10:48:49.982-03:00Oi Carla! Esta com dieta e treinando??
Eu, por di...Oi Carla! Esta com dieta e treinando?? <br />Eu, por diversos motivos fiquei com peso acima por 1 ano depois do parto e agora estou na luta....sei que consigo!<br />Venha comigo, quanto mais gente se apoiando melhor e mais fácil!<br />beijosDrika Siqueirahttps://www.blogger.com/profile/07350777776675681430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-53637193845251082462012-09-25T10:34:45.730-03:002012-09-25T10:34:45.730-03:00Ai eu adorei a dieta, principalmente porque tem fr...Ai eu adorei a dieta, principalmente porque tem frutinhas de manhã.. haha Já me acostumei sem pão mesmo.. Só a noite que é minha vilã né, mas se pode iogurte ao invés da mesma gelatina de sempre (como praticamente toda noite) ta tranquilo! E suplementação super acessível tb! E AEJ ainda, queria muuuuuito poder fazer, mas não consigo acordar mais cedo ainda, tem dias que levanto 6hrs da manhã, se eu acordar 5h não terei descansado quase nada! É fogo.. tenho certeza que vc consegue Adri!! Vc é muito determinada, já passou por tanto, olhe para trás! A evolução está aí! Estamos juntas nessa!!! beijosBruhttp://estilosaudavel.blogspot.com.br/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-58052656248828913672012-09-25T09:49:14.920-03:002012-09-25T09:49:14.920-03:00Vc consegue sim....olha teu corpo ja ta perfeitão....Vc consegue sim....olha teu corpo ja ta perfeitão...imagina depois desses 40 dias....Kaka Lummahttps://www.blogger.com/profile/05918834334489298020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-8444280075744937732012-09-25T04:37:02.666-03:002012-09-25T04:37:02.666-03:00Claro que vc consegue, Adri!!
Vamos juntas!! Vou a...Claro que vc consegue, Adri!!<br />Vamos juntas!! Vou acompanhar vc nessa =)<br /><br />O seu treino fica dps de qual refeição?<br /><br />BjssGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-16214000620858720772012-09-24T21:19:25.618-03:002012-09-24T21:19:25.618-03:00Drika, boa evolução!
Sorte e foco na nova fase ;)
...Drika, boa evolução!<br />Sorte e foco na nova fase ;)<br />BjsLidiane Pachecohttps://www.blogger.com/profile/04257201679810476841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-31044073073925892902012-09-24T20:42:17.361-03:002012-09-24T20:42:17.361-03:00Sem lixo Adri???Sem lixo Adri???Angélica Regesnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4097092221862344290.post-79219876021986324052012-09-24T18:51:19.489-03:002012-09-24T18:51:19.489-03:00Oi Drica td bem? Amei o seu blog... me identifique...Oi Drica td bem? Amei o seu blog... me identifiquei muito com sua historia, tbem engordei mais de 20kg na 2 gravidez e estou lutando para emagracer, hoje com 73KG em 1,69cm.<br />Estou te seguindo, nao desista... bjosCarla Goulartnoreply@blogger.com